gebe egzersiz Temel Açıklaması
Yoga ve gayrı esneme egzersizleri dikkatli kuruluşldığı sürece henüz azca risklidir. Vücudu şekillendirmeye ve esnekliği artırmaya yardımcı olan yoga, aynı zamanda zihnî bir rahatlama da esenlar. Bunu yaparken sıkıntısız loş bir kucak oluşturup sakinleştirici bir musiki harisabilirsiniz.Zira bu dönemde yalnız fiziki olarak d